なんで辞めたくてもやめれないのか?:ABC分析で何がいけないのかを分析!
ABC分析:
ABC分析とは、主に行動療法や認知行動療法の分野で使われます。人の一連の行動を3つに分類して、何が原因でそれがどうなってとある行動に繋がったのかを調べていく為に使う行動の分析方法の一つです。 具体的には以下を見て下さい: Antecedents : 先行刺激 ⇒「どんな時に」 Behavior : 行動 ⇒「どんな,適切or問題,行動が起きて」 Consequences : 結果事象 ⇒「その結果どうなったか」 家事で忙しいお母さんの近くで、お菓子が欲しくてダダこねる子供がいるとします。お母さんは最初は「夕飯前だから我慢しなさい」と叱るけど、子供はそれでもまだお菓子が欲しいとねだります。お母さんは負けてしまい、子供に仕方なくお菓子をあげてしまいました。 これをABC分析で分析してみますと、次の通りになります。 to be continue... なんで辞めたくてもやめれないのか?:ABC分析で何がいけないのかを分析!
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ABC分析とは、主に行動療法や認知行動療法の分野で使われます。人の一連の行動を3つに分類して、何が原因でそれがどうなってとある行動に繋がったのかを調べていく為に使う行動の分析方法の一つです。 具体的には以下を見て下さい: Antecedents : 先行刺激 ⇒「どんな時に」 Behavior : 行動 ⇒「どんな,適切or問題,行動が起きて」 Consequences : 結果事象 ⇒「その結果どうなったか」 家事で忙しいお母さんの近くで、お菓子が欲しくてダダこねる子供がいるとします。お母さんは最初は「夕飯前だから我慢しなさい」と叱るけど、子供はそれでもまだお菓子が欲しいとねだります。お母さんは負けてしまい、子供に仕方なくお菓子をあげてしまいました。 これをABC分析で分析してみますと、次の通りになります。 to be continue... |
Nick name:Jirorian
学歴:早稲田大学人間科学部卒業後、1年間電子部品メーカーにて海外営業を行う。退職後、大学院にて認知行動療法をメインに勉強し現在は心療内科で心理士として勤務 Categories Table
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